Chci vám představit přírodní zázrak, který nemalým dílem přispěl ke zlepšení mého trávení a potažmo vzhledu pleti a vyléčení akné.

Je jím na první pohled obyčejný a ne úplně lákavý jedinec – jablečný ocet. Ale jeho přínosy vás překvapí!

Jablečný ocet je právem označován za zázračný elixír mládí, zdraví a štíhlosti. Vyrábí se fermentací vylisované jablečné šťávy, kdy se přírodní cukr promění v ocet.

Má desítky zdravotních účinků a benefitů, např. napomáhá zlepšení trávení, podporuje imunitu, příznivě působí na snižování hladiny cholesterolu, pomáhá při hubnutí. Ale co je hlavní, jablečný ocet skvěle podporuje trávení! V momentě kdy jsem se zaměřila na zlepšení svého trávení, podstatně se mi zlepšil stav pleti a akné začalo mizet.

Funkčnost trávicího ústrojí a stav střev velmi ovlivňuje stav pleti.
Zdravá střeva jsou proto hlavní podmínkou čisté pleti.

V čem je jablečný ocet tak prospěšný?

• Přestože je kyselý, v těle navozuje zásaditou reakci, proto je velmi účinný při kvasinkových infekcích, protože osídlí střevo přátelskými bakteriemi.
• Díky zlepšení přátelského prostředí ve střevech může zlepšit i celkový imunitní systém.
• Má vysoký obsah přírodních enzymů, které můžou eliminovat přemnožené kvasinky v těle a naopak podpořit růst zdravých bakterií.
• Dále obsahuje vlákninu pektin, která zklidňuje celý trávicí trakt, pomáhá předcházet žaludečním křečím, nadýmání a plynatosti.
• Pravidelné popíjení jablečného octa mi kromě zlepšení vzhledu pleti a trávení, pomohlo i k uvolnění dýchacích cest. Jedním z dalších zdravotních účinků je totiž rozpouštění hlenů.

Pro zlepšení trávení ho doporučuji užívat pravidelně, nejlépe denně. Lžíci jablečného octa rozpusťte ve velké sklenici vody a vypijte asi 15 minut před jídlem. To pomůže tělu stimulovat trávicí šťávy.

A jak už jsem psala výše, platí, že zdravé trávení = zdravá pleť.

TIPY:

• Pro nejlepší účinky si pořiďte pouze nefiltrovaný a nepasterizovaný ocet. Osobně mám vyzkoušený Alnatura ocet z DM, ve skleněné lahvi. Po otevření je třeba ho uchovávat v lednici.
• Jablečný ocet si nejčastěji dávám ráno. Do teplé vody si přidám lžíci octa, šťávu z půlky citrónu, lžíci medu a špetku kayenského pepře. Hned po ránu tak skvěle nastartuji své trávení.
• Popíjejte ho plastovým brčkem, ať co nejvíce eliminujete kontakt kyselin se zubní sklovinou.
• Je třeba ho užívat pouze zředěný! Dávka samotného octa by mohla silně poškodit žaludeční sliznici.
• Můžete ho použít i jako základ do dresingů.

Znáte jablečný ocet? Používáte ho?

Určitě by neměl chybět v žádné lednici. Ať už jako základ pro vaření nebo jako součást vašeho pitného režimu.

Petra Kratochvilová

Pomáhám lidem vyléčit jejich akné holistickou cestou. Na základě osobních zkušeností s akné přináším inspiraci pro zdravou pleť a celkovou osobní spokojenost. Můžete nahlédnout do mého příběhu.

Jsem autorkou e-booku Uzdrav svou pleť, který čtenáře provází holistickou léčbou akné. Více o e-booku najdete tady >>