Pupínky, ekzémy a různé nerovnosti na kůži vznikají, kromě jiného, i kvůli nedostatečné detoxikaci těla. Pokud vaše kůže není úplně zdravá, je to znamení, že máte v těle podpořit vylučování toxinů. A mám pro vás jeden jednoduchý trik, jak na to.

Suché kartáčování je účinná a levná metoda, která pomáhá pročistit, obnovit a projasnit kůži a tím eliminovat tvorbu kožních problémů. Kartáčování proto doporučuji jako jeden z hlavních kroků při léčbě akné. Věřím, že si z kartáčování uděláte denní rituál a oblíbíte si ho stejně jako já.

Jaké jsou benefity suchého kartáčování?

Odstraňuje odumřelé buňky

• Díky kartáčování se vaše kůže obnovuje a uzdravuje, což poznáte i na vzhledu obličeje – aniž byste ho museli kartáčovat. Kartáčování je tedy skvělou cestou, jak uzdravit svou pleť.

Zjemňuje kůži

• Kartáčování působí jako přirozený peeling. Otevírá a odstraňuje ucpané póry a pomáhá tak pokožce absorbovat více živin.

Redukuje celulitidu

• Ano, je to tak! Celulitida je vlastně toxický materiál, který se uchytil v tukových buňkách a již se nevyloučil ven z těla. Suché kartáčování tedy napomůže zmírnění celulitidy. Pokud kartáčování zkombinujete s vhodným cvičením a hydratací (zevnitř i vně), zaručuji vám krásnější a hladší pozadí. Ověřeno. 🙂

Stimuluje lymfatický systém

• Suché kartáčování skvěle nastartuje lymfatický systém, což napomůže k lepšímu vylučování toxinů ven z těla. Kromě toho posiluje i imunitní systém, což oceníte hlavně v zimě.

Osvěžuje tělo

• Suché kartáčování probouzí tělo, proto je nejvhodnější kartáčovat se před ranní sprchou, nejlépe po nějakém pohybu.

Jak na suché kartáčování?

• Pořiďte si kartáč s přírodními měkkými vlákny, určenými speciálně pro suché kartáčování (velký výběr mají např. v drogerii DM).
• Nejlepší doba na kartáčování je před sprchováním (doporučuji skladovat kartáč někde poblíž sprchy, ať ho máte vždy po ruce). Kartáčování probíhá nasucho.
• Kartáčem postupně masírujte celé tělo, od končetin až k hlavě. Kartáčujte nejdříve chodidla, pak ruce, ramena a záda – vždy směrem k srdci. Břicho si jemně kartáčujte krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček – přispívá to ke stimulaci tlustého střeva.
• Kartáčujte se tak dlouho, dokud neucítíte teplo, ale nepřehánějte to. Ideální doba na kartáčování je kolem pěti minut. Nemáte-li tolik času, postačí i méně.
• Po osprchování se natřete přírodním krémem nebo olejem (doporučuji kokosový nebo jojobový).
• Důležité: Kartáč nepoužívejte na obličej. Kůže na něm je mnohem citlivější a můžete ji poškodit. A nepoužívejte ho na místech, kde máte ekzém.

Mám pro vás i další tipy, jak podpořit přirozenou detoxikaci těla a předcházet tak tvorbě pupínků.

Kartáčujete se? Podělte se se mnou o vaše zkušenosti s kartáčováním nebo jinou formou detoxikace.

Petra Kratochvilová

Pomáhám lidem vyléčit jejich akné holistickou cestou. Na základě osobních zkušeností s akné přináším inspiraci pro zdravou pleť a celkovou osobní spokojenost. Můžete nahlédnout do mého příběhu.

Jsem autorkou e-booku Uzdrav svou pleť, který čtenáře provází holistickou léčbou akné. Více o e-booku najdete tady >>